Инструктаж по технике безопасности в офисе за компьютером

Во времена активного развития передовых технологий, как никогда, актуально задуматься о том, насколько важна техника безопасности при работе за компьютером.

Хотя компьютер и считается безопасным оборудованием, потому как проходит обязательную сертификацию Технического Регламента Таможенного Союза “О безопасности низковольтного оборудования”, да и негативное воздействие от ПК не больше, чем от бытовой техники. Но вся разница в том, что за компьютером мы проводим все больше и больше времени, особенно это касается тех, кто работает удаленно.

Именно поэтому нужно знать правила техники безопасности при работе с компьютером, дабы в будущем не было серьезных последствий для здоровья.

• Техника безопасности при работе с компьютером
• Основные выводы

Техника безопасности при работе с компьютером

Офисная работа, удаленная и в целом за компьютером кажется не такой уж и сложной, трудоемкой и напряженной для организма, но стоит только подумать о том, сколько времени мы проводим в одном статическом положении, без перерывов, глядя практически в одну точку.

Статическое напряжение из-за сидячего положения при длительном вводе текста, приводит к напряжению мышц спины и шеи, которые впоследствии «подарят” вам заболевания суставов, хондроз, увеличивается нагрузка на глаза, вызывая покраснение и снижая остроту зрения.

И значительный минус при работе с компьютером – это чрезмерное переутомление, за счет постоянной концентрации внимания на множестве различных деталей, частой смене картинок различной яркости. Постоянное “переключение” работников между множеством задач, приводит к нервным стрессам и переутомлению.

Чтобы избежать негативного воздействия, должна соблюдаться техника безопасности при работе с компьютером, это поможет не только сберечь здоровье и избежать нервных стрессов, но и повысить производительность труда.

А теперь рассмотрим более подробно, в чем заключаются правила техники безопасности при работе с компьютером.

Общие правила техники безопасности при работе с компьютером

Основной документ, регулирующий обеспечение безопасных условий и охрану труда – это Трудовой Кодекс РФ, и работодателю вменена обязанность создания таковых условий на каждом рабочем месте (ст. 214 ТК РФ).

Да, конечно, работа за ПК наиболее безопасная и несчастные случаи минимальны, но тем не менее техника безопасности при работе с компьютером должна соблюдаться.

Офисным работникам в обязательном порядке должен быть проведен вводный инструктаж при приеме на работу, обучение и проверка знаний по охране труда не позднее 1 месяца со дня трудоустройства и ознакомление с действующими инструкциями по охране труда.

Для данной категории сотрудников стандарты безопасности обозначены в СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда». Требования в нем, конечно, минимальные, не такие емкие, как были в СанПине 2.2.2/2.4.14340-03, но тем не менее использовать его желательно для обеспечения собственного здоровья и коллег. Например, в части:

• Требований к компьютеру.
• Правил обеспечения помещений для работы.
• Создания благоприятного микроклимата на рабочих местах.
• Требования к освещенности, уровню шума и вибрации на рабочих местах.

И работодатель обязан обеспечивать безопасные работы за компьютером на основании Раздела 12 СП 2.2.3670-20. В некоторых организациях создаются комфортные и благоприятные условия труда офисникам, а кому-то приходится работать, грубо говоря, сидя на табуретке.

Безопасное рабочее место офисного работника

Проводя огромное количество времени за компьютером в офисе или дома, важно, чтобы условия для работы были максимально благоприятны для здоровья.

И требования охраны труда при работе на компьютере начинаются с создания безопасной рабочей зоны:

• Не должно быть свисающих проводов компьютерной техники, которые могут повлечь обрывы, выход из строя техники и как следствие травматизм.
• Необходимо контролировать исправность и целостность проводов, вилок и розеток, которые также являются объектами травматизма и повышают риск возгорания.
• Обязательно обеспечение кабинетов вентиляцией (естественной или принудительной).
• Требуется обеспечение достаточной освещенности рабочего места, потому как существенная разница между яркостью экрана монитора и окружающей средой ведет быстрой утомляемости глаз.
• Не ставьте кружку с кофе на выдвинутый дисковод, это может привести к проливу жидкости и короткому замыканию.

К эргономике рабочего места также предъявляется немало требований, который следует соблюдать, даже если вы читаете эту статью для общего развития.

И нужно их соблюдать сейчас, потому что вы заблаговременно снижаете нанесение вреда собственному здоровью. Заболевания проще предотвратить!

• Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см. Не надо искать линейку, достаточно вытянуть руку и коснуться кончиками пальцев верхней части экрана монитора, если дальше – хорошо, ближе недопустимо.
• Центр экрана должен располагаться на уровне глаз. Высота монитора должна быть правильно подобрана, чтобы из-за постоянной нагрузки и позы, когда спина “колесом”, через несколько лет не появились грыжи или протрузии дисков позвоночника. Если высота не соответствует, центр монитора ниже нужной отметки, предлагаю бюджетный вариант, подложите под подставку монитора пачку бумаги А4, высота выравнивается, а нагрузка на шею и глаза снижается.
• Отодвиньте клавиатуру от края стола на 20 – 30 см. Это необходимо для того, чтобы при работе и длительном наборе текста на клавиатуре, снизить напряжение суставов кисти и мышц предплечья, которое может накапливаться и в виде общего напряжения и передаваться опорно-двигательному аппарату.
• Обеспечьте рабочую поверхность стола примерно 4,5 м2, это позволит удобно расположить кисти рук на рабочем столе и снизит на них нагрузку. Причем поверхность стола должна быть матовая, потому как глянцевая будет бликовать и перенапрягать глаза, быстро утомлять и отвлекать от работы.
• Стол следует ставить боком к окну, чтобы свет падал на экран слева. Это также позволит снизить и без того сильную нагрузку на глаза, ведь в процессе работы за компьютером моргаем мы гораздо реже, чем в обычной жизни, и как следствие имеем эффект “сухого глаза”. А тут еще и солнечный свет в глаза слепит – двойная нагрузка.
• Стул должен быть регулируемым. Сидеть на табуретке целый день – это неудобно и не безопасно! 🙂 Поэтому по возможности, отрегулируйте свое кресло таким образом, чтобы голова была максимально рядом с изголовьем кресла.

Локти рук должны располагаться либо на столе, либо на подлокотниках кресле и при смене клавиатура – мышь, положение не должно сильно меняться.

Правильно подобранный стул и верно выбранная поза работы позволить уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Будете работать неправильно, через несколько лет “заработаете” хондроз и головные боли.

Ноги должны быть выпрямлены вперед или поставлены на специальную подставку, сгибать “под себя” или сидеть нога на ногу,  не рекомендуется, потому как в такой позе нарушается кровоснабжение, пережимаются вены, а в результате немеют ноги и когда ложитесь спать ощущается эффект беспокойных ног, как будто марафон сегодня бежали.

Получается, что виновник быстрой утомляемости и дискомфорта в мышцах на 75% – это неправильно выбранная поза для работы за компьютером, и это доказывают наблюдения врачей, а остальная часть – это несоблюдение перерывов в работе.

Пример правильной позы для работы за персональным компьютером

Охрана труда и перерыв при работе на компьютере

Техника безопасности для работы за компьютером на треть состоит и своевременных перерывов, ведь по себе знаю, что иногда приходится по 4 – 5 часов сидеть за экраном компьютера не отрываясь. Ну а как?! Ведь “муза пришла” или работа “навалилась”, не бросить же ее 🙂

Но тем самым мы не только нарушаем правила охраны труда при работе с компьютером, но и наносим огромный вред собственному здоровью. Ведь сидячий образ жизни не свойственен человеку и вроде бы вы находитесь в одной и той же позе, но мышцы при этом работают без перерыва.

А если вы при этом позу для работы выбрали неправильную, но постепенно мышцы начинают болеть, потому как эти нагрузки ежедневны и по сути являются микротравмами для организма.

Они не возникают резко, а имеют накопительный характер и приводят к серьезным заболеваниям в будущем. И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах.

И самый лучший способ профилактики – это перерыв при работе с компьютером, смена позы, а лучше встать и немного походить. В идеале – физические упражнения, что в условиях офиса практически не выполнимо.

Но тем не менее должны быть перерывы в работе с ПК, каждый час по 10 минут. Ранее их регламентировало Прил. 7 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, а теперь только ст. 107 и  108 ТК РФ.

В разрешенный перерыв при работе с компьютером не следует сидеть перед экраном монитора, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз и физические упражнения.

Но это требование редко выполняется работниками, поэтому просто встаньте и пройдитесь, уже будет значительный плюс в карму вашего здоровья и собственной безопасности 🙂

Основные выводы

Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы.

Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья.

Желаю вам эффективной и безопасной работы!

Инструкция
по охране труда при работе на персональном компьютере (ноутбуке)

1.1. Настоящая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере (ноутбуке) разработана в соответствии с Приказом Минтруда России от 29 октября 2021 года № 772н «Об утверждении основных требований к порядку разработки и содержанию правил и инструкций по охране труда»; Постановлениями Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28 января 2021 года № 2 «Об утверждении СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» и от 2 декабря 2020 года № 40 «Об утверждении СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда», разделом Х Трудового кодекса Российской Федерации и иными нормативными правовыми актами по охране труда, с учетом технической документации производителей персональных компьютеров.
1.2. Данная инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере (ПК) устанавливает требования охраны труда перед началом, во время и по окончании работы пользователя компьютера (ноутбука), требования охраны труда в аварийных ситуациях, определяет безопасные методы и приемы работы с ПК. Инструкция разработана в целях обеспечения безопасности труда и сохранения жизни и здоровья пользователя персонального компьютера.

1.3. К самостоятельной работе на персональном компьютере допускаются лица, которые:

• не имеют каких-либо медицинских противопоказаний для работы на персональном компьютере;
• прошли вводный инструктаж и первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте до начала самостоятельной работы (если его профессия и должность не входит в утвержденный руководителем Перечень освобожденных от прохождения инструктажа профессий и должностей), обучение по охране труда, обучение приемам оказания первой помощи пострадавшим от несчастных случаев;
• ознакомились с настоящей инструкцией по охране труда при работе с персональным компьютером.

1.4. Сотрудник, осуществляющий выполнение работ на персональном компьютере, должен иметь I квалификационную группу допуска по электробезопасности.
1.5. Опасные и (или) вредные производственные факторы, которые могут воздействовать на пользователя при работе с персональным компьютером, отсутствуют.
1.6. Перечень профессиональных рисков и опасностей при работе с ПК:

• нарушение остроты зрения при недостаточной освещённости рабочего места;
• зрительное утомление при длительной работе с персональным компьютером;
• снижение общего иммунного состояния организма вследствие продолжительного воздействия на пользователя электромагнитного излучения;
• поражение электрическим током при использовании неисправных электрических розеток и вилок, шнуров питания с поврежденной изоляцией, несертифицированных и самодельных удлинителей, при отсутствии заземления / зануления;
• поражение электрическим током при использовании неисправного персонального компьютера;
• поражение электрическим током при прикосновении к токоведущим частям персонального компьютера;
• повышенный уровень статического электричества;
• статические нагрузки при незначительной общей мышечной двигательной нагрузке;
• динамические локальные перегрузки мышц кистей рук;
• монотонность труда.

1.7. В целях соблюдения требований охраны труда при работе на персональном компьютере необходимо:

• знать и соблюдать требования электро- и пожаробезопасности, охраны труда и производственной санитарии при выполнении работ на персональном компьютере;
• соблюдать правила личной гигиены;
• знать способы рациональной организации рабочего места;
• иметь четкое представление об опасных и вредных факторах, связанных с выполнением работ на компьютере, знать основные способы защиты от их воздействия;
• пользоваться персональным компьютером (ноутбуком) согласно инструкции по эксплуатации производителя;
• знать порядок действий при поломке, возгорании компьютера, сигналы оповещения о пожаре;
• уметь пользоваться первичными средствами пожаротушения;
• знать месторасположение аптечки и уметь оказывать первую помощь пострадавшему;
• выполнять режим рабочего времени и времени отдыха;
• при совместном использовании персонального компьютера (ноутбука) и принтера соблюдать инструкцию по охране труда при работе на принтере;
• при совместном использовании персонального компьютера (ноутбука) и МФУ соблюдать инструкцию по охране труда при работе на ксероксе.

1.8. В случае травмирования уведомить непосредственного руководителя любым доступным способом в ближайшее время. При неисправности персонального компьютера, кабеля питания сообщить непосредственному руководителю и не использовать в работе до полного устранения всех выявленных недостатков и получения разрешения.
1.9. Запрещается выполнять работу на персональном компьютере, находясь в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном потреблением наркотических средств, психотропных, токсических или других одурманивающих веществ, а также распивать спиртные напитки, употреблять наркотические средства, психотропные, токсические или другие одурманивающие вещества на рабочем месте или в рабочее время.
1.10. Сотрудник, допустивший нарушение или невыполнение требований настоящей инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере (ПК), рассматривается как нарушитель производственной дисциплины и может быть привлечён к дисциплинарной ответственности и прохождению внеочередной проверки знаний требований охраны труда; если нарушение повлекло материальный ущерб — к материальной ответственности в установленном порядке.

Требования охраны труда перед началом работы

2.1. Визуально оценить состояние выключателей, включить освещение в помещении, в котором находится персональный компьютер (ноутбук), убедиться в исправности электрооборудования:

• осветительные приборы должны быть исправны и надежно подвешены к потолку, иметь целостную светорассеивающую конструкцию и не содержать следов загрязнений;
• уровень искусственной освещенности в помещении должен составлять 300 люкс (в компьютерных залах – 400 люкс), на экране монитора не более 200 люкс;
• корпуса выключателей и розеток не должны иметь трещин и сколов, а также оголенных контактов.

2.2. Убедиться в свободности выхода из помещения, проходов.
2.3. Удостовериться в наличии первичных средств пожаротушения, срока их пригодности и доступности. Удостовериться в наличии аптечки первой помощи.
2.4. Произвести сквозное проветривание помещения, открыв окна и двери. Окна в открытом положении фиксировать крючками или ограничителями.
2.5. Площадь на одно постоянное рабочее место пользователей персональных компьютеров на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллических) должна составлять не менее 4,5 кв.м.
2.6. Убедиться в безопасности рабочего места:

• проверить мебель на предмет ее устойчивости и исправности;
• убедиться в отсутствии внешних повреждений персонального компьютера (ноутбука);
• оценить целостность шнура питания, проверить плотность подведения к персональному компьютеру;
• проверить подключение клавиатуры, принтера, при этом их кабели должны свободно и с запасом доставать до портов;
• не допускать переплетения, скручивания, защемления кабелей компьютера;
• кабели электропитания должны располагаться с тыльной стороны ПК;
• оценить правильное расположение и устойчивость монитора, системного блока, клавиатуры, мыши;
• не устанавливать системный блок в закрытых объемах мебели;
• убедиться в отсутствии посторонних предметов на системном блоке и мониторе компьютера;
• источник бесперебойного питания должен быть удален на максимальное расстояние от пользователя для исключения его вредного влияния на организм человека повышенным магнитным полем.

2.7. Рационально организовать рабочее место, привести его в порядок. Убрать посторонние предметы и все, что может препятствовать безопасному выполнению работы на персональном компьютере и создать дополнительную опасность.
2.8. При необходимости протереть экран монитора персонального компьютера (ноутбука) с помощью специальных салфеток.
2.9. Включить персональный компьютер (ноутбук), удостовериться в его исправности, отсутствии предупредительных звуковых или текстовых сигналов, сообщающих о поломке.
2.10. Убедиться в отсутствии мерцаний, четкости изображения, соответствующей яркости и контрастности экрана монитора. При необходимости произвести регулировку.
2.11. При недостаточном освещении задействовать искусственное местное освещение – настольную лампу, которая должна располагаться сбоку от экрана персонального компьютера (ноутбука). Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана.
2.12. Приступать к работе разрешается после выполнения подготовительных мероприятий и устранения всех недостатков и неисправностей.

Требования охраны труда во время работы

3.1. Персональный компьютер (ноутбук) необходимо использовать только в исправном состоянии, включать и выключать, использовать в соответствии с инструкцией по эксплуатации и (или) техническим паспортом.
3.2. Регулировать монитор в соответствии с рабочей позой, так как рациональная рабочая поза способствует уменьшению утомляемости в процессе работы. Конструкция рабочего кресла должна позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.
3.3. Выполнять мероприятия, предотвращающие неравномерность освещения и появление бликов на экране.
3.4. Соблюдать зрительную дистанцию до экрана монитора не менее 50 см.
3.5. Сидя за персональным компьютером, держите осанку правильно. Спинка кресла должна быть установлена максимально вертикально.
3.6. Не выполнять действий, которые потенциально способны привести к несчастному случаю (качаться на стуле, облокачиваться на компьютер и т.п.).
3.7. При работе на персональном компьютере соблюдать порядок, не загромождать рабочее место документацией, бумагой и любыми другими предметами. Не загромождать выходы из помещения и подходы к первичным средствам пожаротушения.
3.8. Клавиатуру и мышь, тачпад ежедневно дезинфицировать в соответствии с рекомендациями производителя либо с использованием растворов или салфеток на спиртовой основе, содержащих не менее 70% спирта.
3.9. Следить за исправной работой компьютера, быть внимательным в работе, не отвлекаться посторонними делами и разговорами.
3.10. При длительной работе с документами, за компьютером (ноутбуком) с целью снижения утомления зрительного анализатора, предотвращения развития познотонического утомления через час работы делать перерыв на 10-15 минут, во время которого следует выполнять комплекс упражнений для глаз, физкультурные паузы.
3.11. Соблюдать санитарно-гигиенические нормы и правила личной гигиены в работе.
3.12. Для поддержания здорового микроклимата через каждые 2 ч работы с компьютером проветривать помещение, при этом окна фиксировать в открытом положении крючками или ограничителями.
3.13. Переводить в режим ожидания компьютер, когда его использование приостановлено, выключать – когда его использование завершено, а также при длительном отсутствии на рабочем месте.
3.14. При использовании персонального компьютера (ноутбука) запрещается:

• включать в электросеть и отключать от неё компьютерную технику мокрыми и влажными руками;
• включать персональный компьютер совместно с другим электрооборудованием или аппаратурой высокой мощности от одного источника электроснабжения;
• включать ПК или ноутбук только что принесенный с улицы в холодное время года;
• допускать попадание влаги на клавиатуру, монитор и системный блок;
• производить подключение монитора, принтера и иных периферийных устройств к включенному системному блоку;
• прикасаться к задней панели системного блока при включенном питании;
• закрывать вентиляционные отверстия персонального компьютера (ноутбука);
• открывать и производить чистку персонального компьютера при включенном электропитании;
• выполнять выключение рывком за шнур питания;
• размещать на персональном компьютере, мониторе какие-либо вещи, предметы;
• передвигать включенный в электрическую сеть компьютер;
• разбирать включенную в электросеть компьютерную технику;
• прикасаться к оголенным или с поврежденной изоляцией шнурам питания;
• сгибать и защемлять кабели питания;
• оставлять без присмотра включенный в электрическую сеть персональный компьютер, покидать рабочее место, не выключив устройство.

3.15. Соблюдать во время работы настоящую инструкцию по охране труда при работе на персональном компьютере, установленный режим рабочего времени (труда) и времени отдыха.
3.16. Запрещается самостоятельно разбирать и проводить ремонт ПК. Эти работы может выполнять только специалист или инженер по техническому обслуживанию компьютерной техники.
3.17. В целях обеспечения необходимой естественной освещенности помещения не ставить на подоконники цветы, не располагать документы и иные предметы.
3.18. Не допускать увеличения концентрации пыли и бумаги в помещении, где осуществляется работа с персональным компьютером.

Требования охраны труда в аварийных ситуациях

4.1. Не допускается приступать к работе с персональным компьютером (ноутбуком) при плохом самочувствии или внезапной болезни.
4.2. Перечень основных возможных аварийных ситуаций, причины их вызывающие:

• ощущение действия электрического тока, поражение током при неисправности ПК, шнура питания, отсутствии заземления (зануления);
• пожар, возгорание, задымление, искрение вследствие неисправности персонального компьютера.

4.3. При возникновении неисправности в персональном компьютере (посторонний шум, искрение, ощущение действия электрического тока, запаха тлеющей изоляции электропроводки) прекратить с ним работу и обесточить, сообщить непосредственному руководителю и использовать только после выполнения ремонта и получения разрешения.
4.4. Отключить персональный компьютер (ноутбук) при прекращении подачи электроэнергии.
4.5. В случае возникновения у пользователя зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений следует ограничить время работы с ПК, провести коррекцию длительности перерывов для отдыха или провести смену деятельности на другую, не связанную с использованием компьютера.
4.6. В случае получения травмы прекратить работу, позвать на помощь, воспользоваться аптечкой первой помощи, при необходимости обратиться в медицинский пункт или медицинское учреждение, поставить в известность непосредственного руководителя. При получении травмы иным сотрудником оказать ему первую помощь, при необходимости, вызвать скорую медицинскую помощь по телефону 03 (103) и сообщить о происшествии руководителю. Обеспечить до начала расследования сохранность обстановки на месте происшествия, а если это невозможно (существует угроза жизни и здоровью окружающих) – фиксирование обстановки путем фотографирования или иным методом.
4.7. В случае возникновения задымления или возгорания персонального компьютера прекратить работу, по возможности обесточить ПК, вывести людей из помещения – опасной зоны, вызвать пожарную охрану по телефону 01 (101 – с мобильного), оповестить голосом о пожаре и вручную задействовать АПС, сообщить руководителю. При условии отсутствия угрозы жизни и здоровью людей принять меры к ликвидации пожара в начальной стадии с помощью первичных средств пожаротушения.

Требования охраны труда после завершения работы

5.1. По окончании работы выключить персональный компьютер (ноутбук) и обесточить отключением из электросети. При отключении из электророзетки не дергать за шнур питания.
5.2. Внимательно осмотреть рабочее место, привести его в порядок. Правильно расположить монитор, клавиатуру и мышь. Убрать документацию в места хранения.
5.3. Удостовериться в противопожарной безопасности помещения, что противопожарные правила в помещении, где установлен ПК, соблюдены, огнетушители находятся в установленных местах. При окончании срока эксплуатации огнетушителя сообщить лицу, ответственному за пожарную безопасность, проконтролировать установку перезаряженного (нового) огнетушителя.
5.4. Провести сквозное проветривание помещения, при этом окна фиксировать ограничителями.
5.5. Протереть пластиковые поверхности персонального компьютера (ноутбука) специальными увлажненными салфетками с антистатическим эффектом или чистой слегка влажной тканью, экран монитора — с помощью специальных салфеток.
5.6. Продезинфицировать клавиатуру и мышь, тачпад в соответствии с рекомендациями производителя либо с использованием растворов или салфеток на спиртовой основе, содержащих не менее 70% спирта.
5.7. Вымыть руки с мылом.
5.8. Известить непосредственного руководителя о недостатках, влияющих на безопасность труда при использовании ПК, обнаруженных во время работы.

Инструкцию разработал: ____________ /_____________________/

СОГЛАСОВАНО
Специалист по охране труда ____________ /_____________________/
«___»__________202_г.

С инструкцией ознакомлен (а)
«___»__________202_г. ____________ /_____________________/

Рекомендуем ознакомиться с:
Охраной труда в кабинете информатики
Инструкции по охране труда для работников ДОУ

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Инструкция
по охране труда для обучающихся в кабинете информатики

1.1. К работе в кабинете информатики допускаются обучающиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья и ознакомленные с данной инструкцией.
1.2. Работа обучающихся в компьютерном классе разрешается только в присутствии преподавателя (инженера, лаборанта).
1.3. Во время занятий посторонние лица могут находиться в классе только с разрешения преподавателя.
1.4. Во время перемен между уроками проводится обязательное проветривание компьютерного кабинета с обязательным выходом обучающихся из класса.
1.5. При работе в кабинете информатики возможно воздействие на обучающихся следующих опасных и вредных производственных факторов:

• неблагоприятное воздействие на организм человека неонизирующих электромагнитных излучений мониторов;
• неблагоприятное воздействие на зрение визуальных эргономичес¬ких параметров мониторов, выходящих за пределы оптимального диапазона;
• поражение электрическим током.

1.6. Помните, что каждый обучающийся в ответе за состояние своего рабочего места и сохранность размещенного на нем оборудования.
1.7. Кабинет информатики комплектуется медаптечкой с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах или при плохом самочувствии.
1.8. При работе в кабинете информатики необходимо соблюдать правила пожар¬ной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.9. Соблюдение требований настоящей инструкции обязательно для обучающихся, работающих в кабинете информатики.
1.10. Пребывание обучающихся в помещении кабинета допускается только в присутствии преподавателя.
1.11. Категорически запрещается находиться в кабинете информатики в верхней одежде.
1.12. В кабинете информатики запрещено использование мобильных средств связи.
1.13. В процессе работы с персональными компьютерами обучающиеся должны соблюдать порядок проведения работ, правила личной гигиены, содержать в чистоте рабочее место.
1.14. Обучающимся запрещается приносить на занятия острые, режущие, колющие и другие опасные для жизни и безопасности предметы, химические вещества.
1.15. Обучающимся запрещается бегать по кабинету или играть в кабинете в подвижные игры, без разрешения учителя подходить к имеющемуся в кабинете оборудованию и пользоваться им, самостоятельно включать: интерактивные доски, сенсорные экраны, информационные панели и иные средства отображения информации, а также компьютеры, ноутбуки, планшеты, моноблоки, иные электронные средства обучения (ЭСО) или запускать компьютерные программы, трогать разъемы соединительных кабелей.
1.16. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

Требования безопасности перед началом работы

Перед началом работы необходимо:
2.1. Убедиться в отсутствии видимых повреждений на рабочем месте.
2.2. Разместить на столе тетради, учебные пособия так, чтобы они не мешали работе на компьютере.
2.3. Принять правильною рабочую позу.
2.4. Посмотреть на индикатор монитора и системного блока и определить, включён или выключен компьютер. Переместить мышь, если компьютер находится в энергосберегающем состоянии, или включить монитор, если он был выключен.

Требования безопасности во время работы

3.1. При работе в компьютерном классе обучающимся категорически запрещается:

3.2. Находясь в компьютерном классе, обучающиеся обязаны:

• соблюдать тишину и порядок;
• выполнять требования преподавателя и лаборанта;
• находясь в сети, работать только под своим именем и паролем;
• соблюдать режим работы (согласно СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»);
• в кабинете при выполнении практических работ по информатике необходимо строго соблюдать инструкцию для учащихся при выполнении практических работ в кабинете информатики.

3.3. При появлении рези в глазах, резком ухудшении видимости, невозможности сфокусировать взгляд или навести его на резкость, появления боли в пальцах и кистях рук, усиления сердцебиения немедленно покинуть рабочее место, сообщить о происшедшем преподавателю и обратиться к врачу.
3.3. Работая за компьютером, необходимо соблюдать правила:

• расстояние от экрана до глаз — 60-80 см (расстояние вытянутой руки);
• вертикально прямая спина;
• плечи опущены и расслаблены;
• ноги на полу и не скрещены;
• локти, запястья и кисти рук на одном уровне;
• локтевые, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы под прямым углом;
• приветствовать входящих в класс во время урока сидя.

3.4. При использовании ЭСО с демонстрацией обучающих фильмов, программ или иной информации, предусматривающих ее фиксацию в тетрадях обучающимися, продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать:

• для обучающихся 1-4-х классов — 10 минут,
• для 5-9-х классов — 15 минут.

3.5. Общая продолжительность использования ЭСО на уроке не должна превышать для интерактивной доски:

• для детей до 10 лет — 20 минут,
• старше 10 лет — 30 минут;

• для детей 1-2 классов — 20 минут,
• 3-4 классов — 25 минут,
• 5-9 классов — 30 минут,
• 10-11 классов — 35 минут.

3.6. При использовании ЭСО во время занятий и перемен должна проводиться гимнастика для глаз.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При появлении программных ошибок или сбоях оборудования обучающийся должен немедленно обратиться к учителю информатики.
4.2. При появлении запаха гари, необычного звука немедленно прекратить работу, и сообщить учителю информатики.
4.3. В случае появления неисправности в работе персонального компьютера, немедленно следует выключить его и сообщить об этом учителю.
4.4. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружении и прочих недомоганиях прекратить работу и сообщить об этом учителю.
4.5. При возникновении аварийной ситуации необходимо сохранять спокойствие, четко выполнять указания учителя и при необходимости эвакуироваться из помещения.

Требования безопасности по окончании работы

5.1. После окончания работы завершить все активные программы и корректно выключить компьютер.
5.2. Оставить рабочее место чистым.
5.3. Выходить из кабинета только по указанию учителя информатики.
5.4. Обо всех недостатках, обнаруженных во время работы в кабинете информатики, сообщить преподавателю.

Инструкцию разработал: ______________ /_______________________/

С инструкцией ознакомлен(а)
«___»_____202___г. ______________ /_______________________/

1 Введение

Настоящая
инструкция предназначена для предотвращения
неблагоприятного воздействия на человека
вредных факторов, сопровождающих работы
со средствами вычислительной техники
и периферийным оборудованием.

Настоящая
инструкция подлежит обязательному и
безусловному выполнению. За нарушение
инструкции виновные несут ответственность
в административном и судебном порядке
в зависимости от характера последствий
нарушения.

Соблюдение
правил безопасной работы является
необходимым условием предупреждения
произвоственного травматизма.

Общие положения

Область
распространения и порядок применения
инструкции:

Настоящая
инструкция распространяется на персонал,
эсплуатирующий средства вычислительной
техники и периферийное оборудование.
Инструкция содержит общие указания по
безопасному применению электрооборудования
в учреждении. Требования настоящей
инструкции являются обязательными,
отступления от нее не допускаются.

Требования
к персоналу, эксплуатирующему средства
вычислительной техники и периферийное
оборудование:

К
самостоятельной эксплуатации
электроаппаратуры допускается только
специально обученный персонал не моложе
18 лет, пригодный по состоянию здоровья
и квалификации к выполнению указанных
работ.

Перед
допуском к работе персонал должен пройти
вводный и первичный инструктаж по
технике безопасности с показом безопасных
и рациональных примемов работы. Затем
не реже одного раза в 6 мес проводится
повторный инструктаж, возможно, с группой
сотрудников одинаковой профессии в
составе не более 20 человек. Внеплановый
инструктаж проводится при изменении
правил по охране труда, при обнаружении
нарушений персоналом инструкции по
технике безопасности, изменении характера
работы персонала.

В
помещениях, в которых постояннно
эксплуатируется электрооборудование
должны быть вывешены в доступном для
персонала месте «Инструкции по технике
безопасности», в которых также должны
быть определены действия персонала в
случае возникновения аварий, пожаров,
электротравм.

Руководители
структурных подразделений несут
ответственность за организацию правильной
и безопасной эксплуатации средств
вычислительной техники и периферийного
оборудования, эффективность их
использования; осуществляют контроль
за выполнением персоналом требований
настоящей инструкции по технике
безопасности.

3 Виды опасных и вредных факторов

Эксплуатирующий
средства вычислительной техники и
периферийное оборудование персонал
может подвергаться опасным и вредным
воздействия, которые по природе действия
подразделяются на следующие группы:

Для
снижения или предотвращения влияния
опасных и вредных факторов необходимо
соблюдать «Cанитарные правила и нормы,
гигиенические требования к видеодисплейным
терминалам, персональным
электронно-вычислительным машинам и
организации работы» .

Требования электробезопасности

При
пользовании средствами вычислительной
техники и периферийным оборудованием
каждый работник должен внимательно и
осторожно обращаться с электропроводкой,
приборами и аппаратами и всегда помнить,
что пренебрежение правилами безопасности
угрожает и здоровью, и жизни человека

Во
избежание поражения электрическим
током необходимо твердо знать и выполнять
следующие правила безопасного пользования
электроэнергией:

1.
Необходимо постоянно следить на своем
рабочем месте за исправным состоянием
электропроводки, выключателей, штепсельных
розеток, при помощи которых оборудование
включается в сеть, и заземления. При
обнаружении неисправности немедленно
обесточить электрооборудование,
оповестить администрацию. Продолжение
работы возможно только после устранения
неисправности.

2.
Во избежание повреждения изоляции
проводов и возникновения коротких
замыканий не разрешается:

а)
вешать что-либо на провода;

б)
закрашивать и белить шнуры и провода;

в)
закладывать провода и шнуры за газовые
и водопроводные трубы, за батареи
отопительной системы;

г)
выдергивать штепсельную вилку из розетки
за шнур, усилие должно быть приложено
к корпусу вилки.

3.
Для исключения поражения электрическим
током запрещается:

а)
часто включать и выключать компьютер
без необходимости;

б)
прикасаться к экрану и к тыльной стороне
блоков компьютера;

в)
работать на средствах вычислительной
техники и периферийном оборудовании
мокрыми руками;

г)
работать на средствах вычислительной
техники и периферийном оборудовании,
имеющих нарушения целостности корпуса,
нарушения изоляции проводов, неисправную
индикацию включения питания, с признаками
электрического напряжения на корпусе

д)
класть на средства вычислительной
техники и периферийном оборудовании
посторонние предметы.

4.
Запрещается под напряжением очищать
от пыли и загрязнения электроооборудование.

5.
Запрещается проверять работоспособность
электрооборудования в неприспособленных
для эксплуатации помещениях с
токопроводящими полами, сырых, не
позволяющих заземлить доступные
металлические части.

6.
Ремонт электроаппаратуры производится
только специалистами-техниками с
соблюдением необходимых технических
требований.

7.
Недопустимо под напряжением проводить
ремонт средств вычислительной техники
и перифейного оборудования.

8.
Во избежание поражения электрическим
током, при пользовании электроприборами
нельзя касаться одновременно каких-либо
трубопроводов, батарей отопления,
металлических конструкций , соединенных
с землей.

9.
При пользовании элетроэнергией в сырых
помещениях соблюдать особую осторожность.

10.
При обнаружении оборвавшегося провода
необходимо немедленно сообщить об этом
администрации, принять меры по исключению
контакта с ним людей. Прикосновение к
проводу опасно для жизни.

11.
Спасение пострадавшего при поражении
электрическим током главным образом
зависит от быстроты освобождения его
от действия током.

Во
всех случаях поражения человека
электрическим током немедленно вызывают
врача. До прибытия врача нужно, не теряя
времени, приступить к оказанию первой
помощи пострадавшему.

Необходимо
немедленно начать производить
искусственное дыхание, наиболее
эффективным из которых является метод
«рот в рот» или «рот в нос», а также
наружный массаж сердца.

Искусственное
дыхание пораженному электрическим
током производится вплоть до прибытия
врача.

Данные требования
распространяются на персонал,
эксплуатирующий средства вычислительной
техники и периферийное оборудование.
Эти требования являются обязательными.
К самостоятельной эксплуатации
электроаппаратуры допускается только
специально обученный персонал не моложе
18-ти лет, пригодный по состоянию здоровья
и квалификации к выполнению указанных
работ. Перед допуском к работе персонал
должен пройти вводный и первичный
инструктаж по технике безопасности с
показом безопасных и рациональных
примеров работы. Затем не реже одного
раза в 6 месяцев проводится повторный
инструктаж, возможно с группой сотрудников
одинаковой профессии в составе не более
20-ти человек. Внеплановый инструктаж
проводится при изменении правил по
охране труда, при обнаружении нарушений
персоналом инструкции по технике
безопасности, изменении характера
работы персонала. В помещениях, в которых
постоянно эксплуатируется
электрооборудование, должны быть
вывешены, в доступном для персонала
месте, инструкции по технике безопасности,
в которых также должны быть определены
действия персонала в случае возникновения
аварий, пожаров, электротравм. Руководители
структурных подразделений несут
ответственность за организацию правильной
и безопасной эксплуатации средств
вычислительной техники и периферийного
оборудования, эффективность их
использования, осуществляют контроль
за выполнением персоналом требований
инструкции по технике безопасности.

Эксплуатирующий
средства вычислительной техники и
периферийное оборудование персонал
может подвергаться опасным и вредным
воздействиям, которые по природе действия
подразделяются на следующие группы:

— поражение
электрическим током;

— опасность пожара;

— повышенный уровень
шума и вибрации.

Для снижения или
предотвращения влияния опасных и вредных
факторов необходимо соблюдать Санитарные
правила и нормы, гигиенические требования
к видеодисплейным терминалам, персональным
электронно-вычислительным машинам и
организации работы (Утверждено
Постановлением Госкомсанэпиднадзора
России от 14.07.1996 г. № 14 СанПиН 2.2.2.542-96):

— будьте внимательны,
дисциплинированы, осторожны;

— не размещайте на
рабочем месте посторонние предметы;

— не трогайте
провода и разъемы соединительных
кабелей;

— не прикасайтесь
к экрану монитора;

— работайте на
клавиатуре чистыми, сухими руками.

Чтобы работа за
компьютером не оказалась вредной для
здоровья, придерживайтесь следующих
рекомендаций:

— располагайтесь
перед компьютером так, чтобы экран
монитора находился на расстоянии 50 –
70 см от глаз;

— ноги ставьте на
пол, одна возле другой, не вытягивайте
их и не подгибайте;

— плечи расслабьте,
локтями слегка касайтесь туловища,
предплечья должны находиться на той же
высоте, что и клавиатура;

— сидите свободно,
без напряжения, не сутулясь, не наклоняясь
и не наваливаясь на спинку стула;

— каждые 5 минут
старайтесь отрывать взгляд от экрана
и смотреть на что-нибудь, находящееся
в дали.

Во избежание
повреждения изоляции проводов и
возникновения коротких замыканий не
разрешается вешать что-либо на провода,
закрашивать и белить шнуры и провода,
закладывать провода и шнуры за газовые
и водопроводные трубы, за батареи
отопительной системы, выдергивать
штепсельную вилку из розетки за шнур,
усилие должно быть приложено к корпусу
вилки.

Для исключения
поражения электрическим током запрещается:
часто включать и выключать компьютер
без необходимости, прикасаться к экрану
и тыльной стороне блоков компьютера,
работать на средствах вычислительной
техники и периферийном оборудовании,
имеющих нарушения целостности корпуса,
нарушения изоляции проводов, неисправную
индикацию включения питания с признаками
электрического напряжения на корпусе,
класть на средства вычислительной
техники и периферийное оборудование
посторонние предметы.

Запрещается под
напряжением очищать от пыли и загрязнения
электрооборудование.

Запрещается
проверять работоспособность
электрооборудования в неприспособленных
для эксплуатации помещениях с
токопроводящими полами, сырых, не
позволяющих заземлить доступные
металлические части.

Недопустимо под
напряжением проводить ремонт средств
вычислительной техники и периферийного
оборудования. Ремонт электроаппаратуры
производится только специалистами –
техниками с соблюдением необходимых
технических требований.

Во избежание
поражения электрическим током, при
пользовании электроприборами нельзя
касаться одновременно каких-либо
трубопроводов, батарей отопления,
металлических конструкций, соединенных
с землей.

При пользовании
электроэнергией в сырых помещениях
соблюдать особую осторожность.

Соседние файлы в папке Архив WinRAR