Как расположить компьютер на рабочем месте

Как расположить компьютер на рабочем месте Компьютер
Содержание
  1. Почему положение монитора имеет значение
  2. Основные правила работы на компьютере
  3. Блики на экране
  4. В офисе
  5. Варианты решения проблемы:
  6. Высота и углы наклона
  7. Высота установки
  8. Высота экрана
  9. Где установить телевизор
  10. Как организовать безопасное для здоровья рабочее место за компьютером в офисе или дома: 35 советов
  11. Как правильно расположить монитор для пк
  12. Как сохранить зрение при работе на компьютере
  13. Кронштейн с двумя мониторами
  14. На каком расстоянии установить телевизор
  15. Несколько советов для здоровья
  16. Организуем освещение
  17. Подключение монитора к компьютеру через vga
  18. Подключение монитора к системному блоку с помощью переходника dvi-vga
  19. Порядок на рабочем месте
  20. Правила для родителей
  21. Размер шрифта
  22. Разъемы компьютера: их виды и краткая характеристика
  23. Расстояние до экрана
  24. Рекомендуем посмотреть:
  25. Техника безопасности при работе за компьютером
  26. Эргономичная подставка для монитора
  27. Яркость монитора

Почему положение монитора имеет значение

Если вы относитесь к этой последней группе, это может быть не первое, что приходит на ум, или даже совсем другое.

Неправильная осанка может вызвать напряжение глаз, боль в шее и синдром запястного канала. По этой причине подходящее эргономичное рабочее место имеет решающее значение.

К счастью, этих проблем можно избежать, используя несколько простых приемов.

Основные правила работы на компьютере

При работе за компьютером есть рекомендации, которые необходимо соблюдать в отношении рабочего времени и размера шрифта. Другие, например, настройки монитора или освещение рабочего места, могут быть вам более знакомы.

Давайте теперь ознакомимся с некоторыми рекомендациями по правильному проведению работы на компьютере. основные процедуры работы на компьютере Каждый день необходимо проводить влажную уборку в рабочем пространстве (комнате), где установлены компьютеры.

Они должны регулярно проветривать помещение, где они работают и сидят. Через каждый час работы следует делать десятиминутный перерыв (его можно совместить с проветриванием). В любом случае, взрослый человек не должен непрерывно работать за компьютером более двух-трех часов.

Во время перерыва не читайте и не смотрите телевизор. Если вы просто сидите за компьютером, играя в игры или просматривая Интернет, выключите его. Постоянно следите за экраном монитора: он должен быть чистым, без пыли и пятен.

Также убедитесь, что ваши очки чистые. Обязательно следите за своей осанкой. Правильная посадка означает следующее: — ваши ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке;- ваши бедра находятся под прямым углом к туловищу, а голени и стопы — в прямом положении. Следует сесть или слегка наклонить голову назад (или чуть ниже), чтобы не мешать движению рук при ходьбе с закрытыми глазами из-за напряжения мышц спины от движения головы до колен). При этом руки должны быть расслаблены как можно дольше без напряжения из-за уменьшения объема легких при работе по программе «Управление бизнесом».

Необходимо тренировать глаза хотя бы раз в день. Как можно избежать синдрома сухого глаза? Смотрите каждые 3-5 секунд. Обратите внимание на свое дыхание во время работы за компьютером: оно должно быть постоянным и быстрым.

При работе с текстом рекомендуется использовать темные шрифты на светлом фоне (в идеале — черный текст на белом фоне). Можно увеличить шрифт (например, до 150%, если он слишком мелкий).11. Рекомендуется держать источник как можно ближе к монитору при наборе текстов, которые изначально были написаны на бумаге.

Просто не смотрите и не отворачивайте голову, чтобы сделать это. Если есть возможность, измените вид работы, которую вы выполняете в течение дня. Время от времени, раз в 20-30 минут (примерно), вам следует отводить взгляд от экрана в сторону самого дальнего предмета в комнате или в окно.

В большинстве случаев рекомендуется придерживаться этих правил. Однако, помимо этого и других факторов (особенностей корпоративной культуры), каждый может руководствоваться некоторыми дополнительными принципами.

Источник

Блики на экране

Помимо расстояния и угла обзора экрана компьютера на позиционирование влияют и другие факторы. Хотя расположение экрана компьютера может быть идеальным для вашего роста, оно не учитывает влияние внешних источников света.

Например, если вы не учитываете окна и другие источники света (если они есть), вы будете испытывать блики. В некоторых ситуациях блики утомляют глаза не только из-за их отражения, но и из-за того, что вы можете двигаться, чтобы избежать их.

Вы можете предпринять ряд действий, чтобы уменьшить блики. Для начала можно отрегулировать наклон экрана, чтобы уменьшить влияние других источников света. Рекомендуется располагать экран под углом 90 градусов ко всем близлежащим окнам, чтобы уменьшить блики, вызванные окном.

В конце концов, выключив экран, можно обнаружить и блики. Скорее всего, вы заметите любой блик на темном экране. Вам понадобится аксессуар стороннего производителя, если вы уже устранили блики в комнате, но все равно замечаете, что они есть. Для этого используются светофильтры и антибликовые накладки.

В офисе

Зрение и осанка офисных работников могут ухудшиться после восьми часов в день, проведенных перед монитором. Реальность такова, что не все работодатели придерживаются стандартов установки оборудования. Для минимизации вреда здоровью следует как можно чаще прибегать к помощи врачей:

1. Ни при каких обстоятельствах расстояние между компьютерами в комнате не должно быть ближе 2 метров.

2. При таком использовании рекомендуется разместить монитор в углу.

3. Минимальное расстояние между глазами и экраном — 50 см.

4. Поместите клавиатуру на расстоянии от 10 до 30 см от себя.

5. Запрещается прислонять системный блок компьютера или другие компоненты к стене или другой конструкции.

6. Рабочее место должно быть охлаждено и увлажнено. Если этого недостаточно, проветривайте помещение.

7. Свет должен падать слева.

8. Необходимо сочетать общее (потолочное) и целевое освещение в помещениях, где нет доступа к естественному свету. Для этого необходим рассеянный, ненаправленный характер.

9. если работодатель не в состоянии установить подставку для ног на место.

10. Лазерные принтеры излучают опасное излучение, поэтому их лучше держать как можно дальше от стола. Использование струйного принтера безопасно. При наличии и тех, и других следует опасаться солнечных лучей и мест вблизи отопительных приборов.

Положите телефон и органайзер слева от себя, если вы правша.

Дома правильно организовать рабочее пространство гораздо проще. Она более значима, чем у человека, работающего удаленно или за компьютером по выходным.

Если позволяет пространство, держите спальню и рабочую зону отдельно друг от друга. Пыли будет меньше в том рабочем пространстве, где вы работаете. Желательно использовать межкомнатную перегородку для разделения пространства. На снимке кабинет виден под лоджией.

Хорошо оформленное пространство поможет не только создать благоприятную атмосферу и сохранить здоровье. Не забывайте о хорошем освещении. Свет хорошо отражается от белых потолков и светлых стен (рекомендуется использовать бежевый или салатовый цвет). Психотерапевты сходятся во мнении, что зеленый цвет способствует спокойствию и одновременно повышает производительность труда.

Поместите светильник слева от монитора и установите компьютер в хорошо освещенном месте.

Цветы не обеспечивают должной защиты от радиации, как и современные ПК. Поэтому для поддержания влажности воздуха предпочтительнее поставить на подоконник небольшое растение, например, алоэ.

Выбирайте мебель, руководствуясь этими рекомендациями:

12. Идеальный компьютерный стол должен быть не менее 600 миллиметров в глубину и 1200 миллиметров в ширину, с высотой 680 миллиметров.

13. Используйте вместо стула специальный стул, который можно регулировать по высоте и расстоянию от спинки до переднего края сиденья. Высококачественный стул имеет подлокотники, закругленную переднюю поверхность сиденья и неэлектрическое тканевое покрытие.

Для творческих людей рядом со столом следует разместить магнитную доску для заметок или стикеров. Конечно, не обойтись и без милых вещиц, включая фотографии из отпуска. Несколько вдохновляющих цитат дадут лучший результат в фрилансе.

Да, работа из дома требует значительного уровня самостимуляции для предотвращения скуки. Вы можете почерпнуть новые силы в экспертных чатах Telegram.

Варианты решения проблемы:

Приобрести специальный компьютерный стол, в котором системный блок будет спрятан за дверцей. Не забудьте только обеспечить нормальную вентиляцию системного блока: должно быть достаточно места перед вентиляционными отверстиями (это обычно небольшие отверстия и щели на боковых стенках системника) или возле вентилятора.

Ноутбук должен быть расположен на земле (под столом);

Создать звуковой барьер между системным блоком и рабочим местом;

Под системный блок положите звукоизолирующую прокладку.

Для эффективной работы рабочее место должно быть «разумно спроектировано». Большинство людей хороши только в одном деле, и если мозг получает информацию из нескольких источников (например, из радио или компьютера), истощение возрастает. С другой стороны, продуктивную работу можно повысить с помощью заманчивой музыки и тщательно подобранных звуковых эффектов.

Использование «аэроионизаторов» поможет сделать работу за компьютером более комфортной.

Каждый час делайте десятиминутный перерыв, чтобы пройтись или сделать несколько упражнений, глядя вдаль. Для снятия спазма глазных мышц достаточно каждый час надевать специальные очки с отверстиями.

Высота и углы наклона

Наиболее частой ошибкой является установка монитора на неправильной высоте. Поскольку наклон или подъем головы усиливает головные боли, ее следует держать прямо.

Отрегулируйте положение монитора так, чтобы его центр находился на уровне глаз или чуть ниже. В зависимости от того, позволяет ли это конструкция, плоскость экрана можно наклонить на 10-20 градусов. В результате изображение будет более четким.

Если наклонить монитор слишком сильно, на его поверхности могут появиться блики. Наклоняйте монитор вперед только в том случае, если он находится выше уровня глаз из-за низкого стула или высокой столешницы на полу.

Вы можете использовать специальную подставку, чтобы поднять монитор повыше.

В зависимости от модели настройка положения монитора может меняться. Дешевые устройства, как правило, имеют только регулировку наклона. Менее дорогие устройства просто наклоняются вперед и назад; их нельзя согнуть в коленях или наклонить назад.

Попробуйте изменить положение кресла с помощью регулировки высоты, если невозможно правильно расположить монитор. Другой вариант — настенные крепления для мониторов, которые позволяют гибко перемещать объект по комнате по мере необходимости.

Источник

Высота установки

Не существует установленного стандарта для высоты телевизора над землей. Даже с учетом того, что этот фактор зависит от роста членов семьи и от того, как расставлена мебель в их доме. Зона расположения компьютера:

Если в доме есть маленькие дети, повесьте телевизоры так, чтобы нижний край был выше роста ребенка. Благодаря этому дети смогут свободно играть, не подвергая опасности оборудование. Вы можете выбрать высоту от 1,8 до 2 метров и наклонить телевизор вниз в детской комнате.

Сиденье для детей постарше, которые уже ходят в школу, выбирается на основе направления их взгляда во время сидения. По мере того как ребенок становится старше, его техника проходит этапы развития. Для простого крепления на кронштейне можно использовать специальные крепления.

Высота экрана

Когда дело доходит до дела, экран должен находиться в правильном положении, а это несколько варьируется от человека к человеку. Его высота — один из факторов, среди прочих. Вы наклоняете свое тело любым другим способом, включая наклон подбородка, из-за положения экрана, а не из-за какого-либо другого фактора.

Где установить телевизор

Телевизоры, в отличие от мониторов, можно крепить к потолку или устанавливать на подставках. Настенное крепление, конечно, лучший выбор. Во-вторых, так проще регулировать высоту оборудования, а в-третьих, крепление на стене избавляет от необходимости устанавливать дополнительную мебель.

Как организовать безопасное для здоровья рабочее место за компьютером в офисе или дома: 35 советов

Приветствую вас, друзья! Обустройство компьютерного рабочего места — тема сегодняшней статьи. Надеюсь, что эта информация будет полезна не только пользователям ПК и удаленным работникам.

Красивые изображения на тему удаленной работы показывают нам девушку, отдыхающую в кресле за ноутбуком, и ребенка рядом с ней.

Однако, учитывая, что это не рабочая обстановка, поступать так, как вы поступили, вредно для здоровья. Не поддавайтесь давлению, и давайте обсудим, как обустроить рабочее место, где вы сможете работать за компьютером в порядке.

Как правильно расположить монитор для пк

Если монитор установлен неправильно, длительная работа перед компьютером может стать причиной многих заболеваний. Но сидеть перед экраном компьютера иногда приходится чаще, чем смотреть телевизор. Выбору высоты, угла наклона и расстояния до монитора следует уделять не меньше внимания, чем размещению телевизоров.

Как сохранить зрение при работе на компьютере

При использовании компьютера необходимо учитывать ряд моментов. Эти элементы относятся к организации рабочего места и соответствующим операционным процедурам. Правильная установка компьютера, освещение и мебель — все это важные составляющие хорошего дизайна рабочего места.

Когда вы работаете таким образом, все становится проще: вы просто выстраиваете свои задачи так, чтобы ваши глаза как можно меньше уставали. Давайте подумаем о нескольких основных моментах, которые влияют на зрение при работе за компьютером.

На мой взгляд, нам не нужно слишком углубляться в вопрос выбора мебели для компьютера. Существуют различные предметы мебели, которые подходят для каждого уникального устройства в этом отношении.

Например, для других устройств не требуется выдвижная полка, если стол для настольного компьютера должен ее иметь (предпочтительно). Единственное, что можно сказать в этой ситуации, — мебель должна быть устойчивой и удобной для работы за компьютером. Теперь будут рассмотрены следующие моменты.

Кронштейн с двумя мониторами

По сравнению с базовыми эргономичными подставками для экрана в центре комнаты, кронштейны для двух мониторов. В дополнение к преимуществам эргономичных подставок для мониторов.

Использование как минимум двух мониторов в профессиональной среде становится все более распространенным. По сравнению с использованием одного сверхширокого монитора, двойной монитор позволяет пользователю работать более комфортно.

Установки с двумя мониторами нельзя рассматривать иначе, чем другие установки с точки зрения эргономики; правильное расположение и угол наклона по-прежнему имеют решающее значение.

Если говорить о правильной эргономике двойного экрана, то самым важным фактором для правильного использования двух мониторов является соотношение их размещения. Если вы используете оба экрана одинаково, то к ним следует относиться так же, как к одному монитору.

С другой стороны, люди, которые используют один монитор значительно чаще, чем другой, должны уделять ему больше внимания. Аналогичные рекомендации должны применяться и к дополнительному монитору, но он должен быть расположен неправильно для вашего доминирующего глаза.

На каком расстоянии установить телевизор

В среднем три стандарта отделяют изображение от экрана. Размер комнаты должен быть вашим первым соображением при выборе телевизора.

Приведенные ниже требования относятся к совершенно новым телевизорам. Более старые модели кинескопов использовали другой расчет расстояния: на 32-дюймовый телевизор нужно было смотреть с расстояния 2,4 метра, а расстояние между экраном и изображением должно было составлять не менее 4 диагоналей экрана.

Стандарт для современных телевизоров, высококачественное изображение которых позволяет сидеть ближе к экрану:

И все было бы просто, если бы вы разделили диагональ на 1,5 и знали безопасное расстояние до экрана. Но есть и другие тонкости, не всегда помещения позволяют обеспечить необходимое расстояние. Но в этом случае выход есть, поэтому не стоит останавливаться на телевизоре с маленькой диагональю.

Предпочтительнее выбрать модель с наименьшей ценой, если вы не можете установить телевизор на необходимом расстоянии или просто хотите приобрести большой канал. Количество пикселей позволяет просматривать изображение на более близком расстоянии.

Оборудование можно условно сравнивать с моделями ЭЛТ с соотношением 2:4, однако, если оно устарело и поддерживает разрешение только 1280×720 пикселей. Безопасное расстояние составляет 240 см при расположении по отношению к 40-дюймовому HDTV.

Несколько советов для здоровья

Даже если вам нравится отдыхать в удобном кресле, помните, что длительное сидение вызывает повышенную утомляемость. Поэтому, если вам что-то нравится, занимайтесь этим часто. Ваш разум иногда может работать даже лучше, чем когда вы обращаете внимание на буквы во время короткой тренировки или прогулки.

А потому, дорогие коллеги!

31. Каждый раз, когда вы делаете перерыв, делайте перекур. Делайте упражнения для ног, если работа в офисе сопряжена с трудностями.

32. Не забывайте о глазах при работе на компьютере; сделайте перерыв в работе на несколько минут, закрыв глаза. Зрачки следует вращать, глаза — против часовой стрелки, использовать легкое надавливание пальцами.

33. Держите документы вертикально во время чтения. Если вам нужно прочитать много текстов, которые не нужно постоянно редактировать. Желательно распечатать их на принтере и проверить текст на точность.

34. При сидячей работе шея становится жесткой; чтобы предотвратить это, необходимо поднимать плечи и наклонять шею в разные стороны.

35. Не спешите смотреть телевизор после окончания работы за компьютером; вместо этого уделите некоторое время тому, чтобы посидеть и насладиться тишиной.

Если вам нужно отдохнуть от сидения за столом, продолжайте. Отдых на природе — хорошее место для путешествий.

Источник

Организуем освещение

Соответствующее освещение на рабочем месте является важным фактором, влияющим на степень напряжения глаз.

В зависимости от освещения рабочего места оценивается эффективность трудовой деятельности человека. По мнению экспертов, при оптимальном освещении производительность труда увеличивается на 15%. Правильное освещение помогает избежать проблем со зрением и других профессиональных заболеваний.

. При освещении офиса следует придерживаться следующих рекомендаций: Внимание! Поле зрения пользователя не должно быть загорожено бликами, отражениями или сильными источниками света. Нормальному зрительному восприятию изображения на экране монитора мешает чрезмерное освещение (потеря контрастности и т.д.).

Освещение не должно быть слишком тусклым. Головные боли чаще возникают в условиях плохого освещения. Рассеянный, слегка приглушенный свет — идеальная обстановка для работы за компьютером. Чтобы уменьшить напряжение и усталость глаз, экран монитора должен быть равномерно освещен.

Не рекомендуется устанавливать компьютер так, чтобы окно находилось за монитором. Если это невозможно, рабочие окна всегда должны быть закрыты плотными шторами (лучше всего жалюзи). Кроме того, можно прикрепить к монитору специальный козырек, который служит для той же цели, что и козырек в обычной зимней шапке.

Не рекомендуется работать спиной к окну. Если выбор этого варианта невозможен, необходимо использовать то же решение — плотные шторы или жалюзи. Идеальное положение — когда монитор и окно параллельны. Местное освещение не обязательно, если для данного помещения выбран оптимальный вариант общего освещения.

Несомненно, соблюдение вышеупомянутых правил не представляет никаких трудностей. В такой ситуации работать намного комфортнее и удобнее, а нагрузка на органы зрения значительно снижается.

Подключение монитора к компьютеру через vga

V GA — это устаревший интерфейс, который используется в недорогих мониторах. Мы рекомендуем использовать этот кабель в качестве разъема для мониторов.

  1. Проверьте наличие видеовыходов на задней панели системного блока. Рядом с нижней частью, где подключается видеокарта, находится правильный порт VGA.
  1. Найдите разъем VGA на мониторе. Он расположен на задней стороне.
  1. Возьмите соответствующий кабель VGA из комплекта поставки монитора и подключите первый конец к монитору, а второй — к компьютеру. Не применяйте физическую силу при вставке штифтов в пазы! Форма гнезда «подсказывает» вам, как их соединить.
  1. Затяните винты кабеля по часовой стрелке по краям штекера. Не затягивайте слишком сильно.
  1. Подключите компьютер и монитор к сети. После этого Windows установит необходимые драйверы и отобразит нужное разрешение.

Какие мониторы лучше выбрать?

Подключение монитора к системному блоку с помощью переходника dvi-vga

Большинство средних мониторов имеют только интерфейс VGA. Системный блок может быть как VGA, так и DVI. Если у вас есть порт DVI, лучше использовать его.

Важно: В данном случае для подключения DVI-I можно использовать только VGA. Вскоре вам придется приобрести переходник DVI-VGA. Поскольку разъем DVI-D поддерживает только цифровую передачу данных, к нему нельзя подключить аналоговый монитор.

Порядок на рабочем месте

Лучший способ освободить свой стол от всего, кроме самого необходимого. Минимализм заостряет внимание на процедуре. явный случай излишества.

Если вы печатаете нечасто, вы можете расположиться, пока принтер находится на соседнем столе.

Прекратите есть и пить перед экраном. Исследователи установили, что он препятствует нормальному перевариванию пищи. Также понятно, что это вредно для техники, особенно сладкий чай.

Не следует забывать о регулярной очистке с помощью специализированных салфеток.

Правила для родителей

Мы часто уделяем много времени работе с компьютером. К сожалению, в современном обществе не существует способа «отменить» эту технику для детей. Но, придерживаясь следующих рекомендаций, вы можете оградить их от негативного влияния:

14. Главное: дети не должны чрезмерно интересоваться компьютерами, развивайте другие увлечения.

15. Ваш ребенок не должен пользоваться компьютером в течение длительного времени. После 15 минут, хотя бы 10-минутного перерыва, первоклассник может поговорить с «другом» в течение 30 минут в день. Дети школьного возраста от 12 лет — 2 часа, максимум 30 минут на одно занятие.

16. Свет в комнате должен быть достаточным, но не чрезмерным. Нельзя сидеть за компьютером в темной комнате!

17. Школьная мебель должна соответствовать росту ребенка (см. рисунок).

18. Ваши колени должны удобно помещаться под столом.

19. Убедитесь, что ноги вашего ребенка не достают до пола. Используйте специальную подставку для ног

20. В ортопедическом кресле ребенок может сутулиться.

На рисунке ниже показано, как нужно сидеть за компьютером.

Размер шрифта

Возможно, вы не задумывались о том, как влияет размер шрифта на то, находится ли ваш экран на правильном расстоянии от места, где вы стоите. Даже если все идеально и вы можете читать с экрана в очках или без них, бывают случаи, когда вам захочется подойти немного ближе. В этом случае вы можете изменить размер шрифта.

. Прежде всего, следует отметить: увеличение или уменьшение размера шрифта приносит глазам больше пользы, чем изменение расстояния и положения экрана перед просмотром. Помня об этом как об общем правиле и учитывая тот факт, что наилучший размер шрифта для глаз примерно в три раза больше наименьшего.

Разъемы компьютера: их виды и краткая характеристика

Монитор можно подключить к системному блоку с помощью шнура с одним из разъемов.

Изучите варианты, их преимущества и недостатки.

Новейшими интерфейсами для подключения являются HDMI и DisplayPort.

Расстояние до экрана

Ваша близость к экрану компьютера и расстояние просмотра находятся в прямой зависимости. Вы не сможете читать, если он находится слишком далеко. Если вы подойдете слишком близко, ваши глаза будут напрягаться. С точки зрения достижения эффективного позиционирования

Это не просто проблема глаз, даже если расстояние близкое. Вы можете начать отклоняться назад или вперед, если находитесь слишком близко или слишком далеко. Правда в том, что даже самые лучшие эргономические усилия могут быть сведены на нет небольшой ошибкой в расстоянии до экрана.

Аккомодация и конвергенция глаз — непроизвольные действия глаз при приближении объекта — могут быть использованы для определения идеального расстояния от экрана. В результате этого возникает напряжение глаз.

По возможности убедитесь, что вы находитесь не слишком близко и не слишком далеко от монитора. Если все сделано правильно, вы должны иметь возможность видеть весь экран, не испытывая напряжения глаз.

Рекомендуем посмотреть:

Семья или карьера. Как выбрать лучшее?

Какое решение я должен принять? Как выбрать должность?

Как совместить личную жизнь и карьеру? Ребенок и карьера: что между ними общего?

Упражнения для карьерного роста

Как вести себя в первый день на работе

Техника безопасности при работе за компьютером

Часто мы вспоминаем о правилах безопасности в последнюю очередь. Но если пожар, вызванный неправильной эксплуатацией автомобиля или неправильным использованием техники, кажется чем-то сверхъестественным и невероятным, то поломка автомобиля — вполне обычное дело. Поэтому соблюдайте простые правила:

21. Перед началом работы убедитесь, что розетка и вилка находятся в хорошем состоянии.

22. В семье с маленькими детьми необходима розетка для защиты от внешних воздействий.

23. Шнуры и нагревательные приборы не должны соприкасаться.

24. Избегайте перегрузки сети бытовыми приборами, так как это может вызвать нагрев проводов и привести к пожару при неработающей автоматике

25. Возможно, имеется внешнее повреждение, влияющее на рабочую станцию компьютера.

26. Избегайте размещения посторонних предметов на верхней части системного блока, поскольку это препятствует адекватному охлаждению и приводит к проблемам с компьютером.

27. Избегайте использования мокрых рук или работы во влажной среде.

28. Не ставьте рядом с компьютером напитки, например чай или воду из кулера.

29. Очистите от пыли все зоны компьютера. Чистите системный блок по мере необходимости (примерно раз в год).

30. Не оставляйте компьютер включенным надолго и не выключайте его, если он находится в спящем режиме.

Эргономичная подставка для монитора

Эргономичные подставки для мониторов — это аксессуары, облегчающие правильное расположение экранов. Вы можете быстро решить любые проблемы, связанные с углом в пространстве, благодаря выдвижным и наклонным кронштейнам.

Большинство людей, владеющих экранами компьютеров, найдут эргономичный комфорт в эргономичных подставках для мониторов. Для того чтобы вам было легче найти наиболее удобное положение для экрана вашего компьютера, это крепление для монитора имеет широкий диапазон настроек высоты и угла наклона.

Яркость монитора

Даже расстояние и угол обзора, наряду с внешним видом экрана, имеют значение. Эта характеристика связана с контрастностью и яркостью. Вообще говоря, яркость экрана вашего компьютера должна соответствовать окружающему освещению.

Очевидно, что в местах с высокой контрастностью у вас будет повышенный риск перенапряжения глаз и головокружения. Чтобы избежать этих эффектов, просто обратите внимание на то, как меняется яркость вашего рабочего места в течение дня.

Оцените статью
OverComp.ru